تقوية المفاصل

أفضل تمارين الركبة لتقوية المفصل والأوتار 1- تمرين Banded Side Walk تمتلك فاعلية كبيرة في تعزيز قدرة الجسم في الاتزان والثبات على الأرض كما يزيد من مرونة الأوتار والأربطة الأساسي...

رياضة وصحة

@Arab_Gym